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立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是冬季的第一個節(jié)氣。立冬意味著進入寒冷的季節(jié)，這個時候，人們除了注意防寒保暖外，
小米吃法：小米最常見的做法是熬粥，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營養(yǎng)和藥用功效。
現(xiàn)在很多人認為生吃蔬菜可以極大程度地保留營養(yǎng)，雖然這種說法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就來為您介紹哪些食物不能生食!
吃飯要有滋味，必須要放鹽，長時間不食用食鹽，會對人體長生很好危害。
