佳裕忠告：保護血管，這4類食物最好管住嘴

一、糖分含量高的食物

生活中一些人很喜歡吃蛋糕，糖果或者奶茶，雖然這些食物可以帶給我們愉悅感，但如果攝入量過多，便會產生黏稠感，影響液體的流動。

尤其是隨著體內糖分含量超標，不僅會出現糖尿病，還可能使血管硬化，阻礙血液的正常流通，進而導致血栓甚至腦梗的出現，因此，為了我們的身體健康著想，平時應該管住嘴。

二、高鹽分食物

烹飪食品的過程中，鹽是必不可少的調味品，但千萬不能夠過量，否則不光可能會使血壓升高，還會刺激血管，進而降低血管的功能，增加血液黏度，出現血管堵塞的情況。

與此同時還要少吃腌制的食品，例如常見的酸菜，咸魚，臘肉等，因為其中同樣有大量的亞硝酸鹽，這些物質進入血管后也會破壞血管壁，導致膽固醇升高。

三、油炸食品

一些食物經過高溫的油炸，確實會帶給人味覺的享受，這也是為什么那么多人難以拒絕炸雞薯條的原因；

可是，油炸食品對身體的危害性很大，因為其中含有比較高的油脂，如果經常吃這些雜質便會沉積到血管上，導致血液黏稠度升高，久而久之還可能出現血栓。

四、酒精

酒精進入人體后，不僅會給肝臟帶來比較大的代謝負擔，還會讓血管里的血液流動速度加快，進而使心臟以及中樞神經變得興奮；

如果偶爾喝一次對身體的影響不會特別大，可長期酗酒的話，神經一直處于興奮的狀態，便會刺激到血管，進而影響其正常的功能。