佳裕忠告：保護(hù)血管，這4類食物最好管住嘴

一、糖分含量高的食物

生活中一些人很喜歡吃蛋糕，糖果或者奶茶，雖然這些食物可以帶給我們愉悅感，但如果攝入量過多，便會產(chǎn)生黏稠感，影響液體的流動。

尤其是隨著體內(nèi)糖分含量超標(biāo)，不僅會出現(xiàn)糖尿病，還可能使血管硬化，阻礙血液的正常流通，進(jìn)而導(dǎo)致血栓甚至腦梗的出現(xiàn)，因此，為了我們的身體健康著想，平時應(yīng)該管住嘴。

二、高鹽分食物

烹飪食品的過程中，鹽是必不可少的調(diào)味品，但千萬不能夠過量，否則不光可能會使血壓升高，還會刺激血管，進(jìn)而降低血管的功能，增加血液黏度，出現(xiàn)血管堵塞的情況。

與此同時還要少吃腌制的食品，例如常見的酸菜，咸魚，臘肉等，因?yàn)槠渲型瑯佑写罅康膩喯跛猁}，這些物質(zhì)進(jìn)入血管后也會破壞血管壁，導(dǎo)致膽固醇升高。

三、油炸食品

一些食物經(jīng)過高溫的油炸，確實(shí)會帶給人味覺的享受，這也是為什么那么多人難以拒絕炸雞薯?xiàng)l的原因；

可是，油炸食品對身體的危害性很大，因?yàn)槠渲泻斜容^高的油脂，如果經(jīng)常吃這些雜質(zhì)便會沉積到血管上，導(dǎo)致血液黏稠度升高，久而久之還可能出現(xiàn)血栓。

四、酒精

酒精進(jìn)入人體后，不僅會給肝臟帶來比較大的代謝負(fù)擔(dān)，還會讓血管里的血液流動速度加快，進(jìn)而使心臟以及中樞神經(jīng)變得興奮；

如果偶爾喝一次對身體的影響不會特別大，可長期酗酒的話，神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，便會刺激到血管，進(jìn)而影響其正常的功能。