員工食堂承包分享夏天吃什么水果好

寒涼水果可以解燥熱，夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，出汗多、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以食用。

寒性水果不能吃太多，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康。
寒性水果不能吃太多，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓等。多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人更不能吃溫熱水果。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。

以上就是佳裕餐飲集團為你介紹員工食堂承包分享夏天吃什么水果好，希望對你有所幫助哦。想了解更多的健康飲食知識請關(guān)注廣東佳裕餐飲集團有限公司網(wǎng)站：www.mapnaut.com服務(wù)熱線：400-9677-669/13650218889（余先生）